Yoga is a structure for happiness

meditationAtt trivas i sin kropp. Att känna sig stark och lätt i sina rörelser. Att ha förmågan att hitta lugn när det hettar till. Att vara bekväm i livet. Är det inte det livskvalitet handlar om? :) Genom yogan kan vi hitta tillbaka till en lätthet och lugn i både kropp och sinne!

Välkommen att kolla höstens kurser här!

 

Funktionell yoga
tillbaka till naturlig rörelsefrihet och välbefinnande

3 oktober

klättraPremiär för mina workshops där vi kombinerar yoga med coola, roliga, utmanade rörelser för att bli en riktig ninja i våran egen kropp.

Vad säger du? Är det långt ned till golvet när du tappat något? Väljer du att gå på vägar istället för att följa djurstigarna i skogen. Du ser ungarna eller barnbarnen balansera på stockar eller kliva över staket men du gör det inte själv för att du är rädd för att falla eller trampa snett? Du tänker att det är normalt? Normalt att stelna till, att sluta klättra och balansera? Normalt att din rörelseförmåga inskränks? Trauman och sjukdomar kan påverka din kropp så att din rörelseförmåga begränsas och du kanske skulle vilja lägga till ålder? :) men det är inte stor skillnad på oss och djuren. Det som skiljer oss från djuren när det kommer till att åldras eller i det hela taget är vår livsstil. De flesta av oss har slutat att leva som våra kroppar är designade till. I den här workshopen lär vi om vad som händer oss om vi låter bli och hur underbart det kan vara att leva i våra kroppar när vi tillåter oss att använda den på många sätt. Med yogan som ramverk blandat med roliga, utmanande och kanske ibland överskridande;) övningar kommer kommer vi att hitta rörelsefrihet och inspiration till att bli en sann ninja i vår egen kropp! Mera info här!

 

Hyr mig!

Är ni ett gäng som ska fira en födelsedag, ha möhippa/svensexa eller bara har en dag då ni vill göra något tillsammans, kan ni hyra mig för en stunds yoga. Läs mera här: företagsyoga/särskilda events

Hitta mina klasser på You Tube

Nu kan yoga med mig och andra yogalärare på nätet. Du kan välja mellan olika yogastilar, olika fokus och tidslängd. Skönt när man känner för yoga men inte har möjlighet eller lust att ta sig till en klass. Hitta mina Videos här!

Facebook

Gilla mig på Facebook. Ute på min facebooksida hittar du inspiration till din dag, härliga energiladdade recept, och yoga i överflöd. Här ute kan man också  vara i dialog och hålla sig uppdaterad.

Blogg

Ibland faller andan på och då bloggar jag om tankar som jag har i förbindelse med yoga och liv. Välkommen in här om du är nyfiken och vill ha lite mera fördjupning.